Selbstverteidigung · Selbstbehauptung · Selbstvertrauen
Einsteigerkurs
In 5 Tagen mehr Sicherheit im Alltag
In diesem Onlinekurs lernst Du fünf wesentlichte Punkte, um Dich im Alltag sicherer zu fühlen:
- Taktisches Verhalten in Bedrohungssituationen - sicher handeln, wenn es darauf ankommt.
- Gefahrenerkennung und häufige Fehler in Gefahrensituationen
- Deeskalation und Distanzwahrung - was du sagen, wie Du Dich vorbereiten und was du vermeiden solltest.
- Sicheres Auftreten und mentale Vorbereitung auf Bedrohungen - damit du gar nicht erst kämpfen musst.
- Sofort anwendbare Techniken für den Alltag - Durchsetzungsfähigkeit, wenn du sie brauchst.
Der Kurs ist sowohl für Kampfsportler als auch für untrainierte Menschen geeignet, die in kurzer Zeit ihr Wissen und ihre Fähigkeiten in Hinblick auf echte Bedrohungsszenarios erweitern möchten.
Die Kursteilnahme ist kostenfrei.
Es werden keine persönlichen Daten erhoben – lediglich für den LogIn ist eine E-Mail-Adresse oder WhatsApp-Nummer anzugeben.